Functional Circuit

Hier erwartet dich ein ganzheitlicher Mix für deine Fitness dank abwechslungsreichen Trainings nach neusten Methoden! Mit vielseitigen Übungen und Trainingstools wird Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefordert und verbessert. Die Trainings sind so aufgebaut, dass jedes Leistungsniveau die Intensität selber steuern kann und den optimalen Trainingsreiz setzen kann.

Yoga

Yoga ist eine Kombination aus Kraftelementen (Yang; dynamisch-aktiv) und Dehnung (Yin; ruhig-passiv) in Verbindung mit Atmung und Entspannung. Anstelle von High Intensity arbeiten wir in fliessenden Bewegungen und verbinden Körperarbeit mit geistiger Ruhe. Jede Stunde basiert auf einem anderen Schwerpunkt.